ADHD-ul sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenţie are nevoie în planul de intervenţie şi de un tratament medicamentos. Acesta se prescrie doar de către medicul specialist, pe baza unei evaluări amănunţite. Cauzele afecţiunii sunt, de regulă, rezultatul unei combinații de factori genetici, biologici și de mediu. Problema poate fi întâlnită atât în copilărie, cât şi la vârsta adultă, iar cei diagnosticaţi întâmpină, în general, dificultăţi de concentrare şi atenţie. Descoperă în rândurile următoare mai multe informaţii despre acest subiect, cum se ia decizia tratamentului, dar şi alte recomandări care pot fi utile pentru cei care trec prin această situaţie.
Cum se tratează ADHD-ul
În principiu, ADHD-ul este descris ca o problemă de atenție. Ca să spunem o definiţie cât mai reprezentativă, putem susține că creierul celor diagnosticaţi gestionează diferit autocontrolul, prioritizarea, impulsurile și energia. Unii oameni pot fi extrem de concentrați în anumite contexte și complet blocați în altele, pot începe proiecte cu entuziasm și le pot abandona pe jumătate sau pot trăi cu o agitație interioară care nu se vede neapărat din exterior. În zilele noastre, ADHD-ul se tratează printr-o combinație personalizată adaptată persoanei. Medicația este una dintre opțiuni. Există, în linii mari, două familii de medicamente folosite: stimulentele și nonstimulentele. Stimulentele sunt menite să reducă hiperactivitatea și impulsivitatea și să crească și capacitatea de focalizare. Nonstimulentele sunt alternative utile atunci când stimulentele nu sunt tolerate, nu sunt eficiente sau există anumite riscuri medicale. În general, specialistul face alegerea după profilul simptomelor, vârstă, comorbidități, istoricul de anxietate sau depresie, tensiune arterială, somn și, uneori, riscul de abuz de substanțe.
Ce mai include planul de intervenţie
Medicamentele pentru ADHD sunt un instrument de reglaj, iar reglajul se face prin titrare, adică ajustarea treptată a dozei. Pe parcursul tratamentului, specialistul urmăreşte atât beneficiile, cât și reacțiile adverse. Pe lângă acesta, o intervenţie complexă mai include psihoeducație, strategii de organizare, terapie cognitiv-comportamentală, scrie CDC. Sunt recomandate şi adaptările la școală sau la locul de muncă și, în multe cazuri, intervențiile asupra somnului, în vederea obţinerii unei odihne bune.
Ce așteptări poți să ai
Un tratament eficient poate să aducă numeroase beneficii în timp. Pentru mulți, primele semne sunt discrete, dar concrete. Reuşesc să finalizeze mai ușor sarcini scurte, întreruperile îi destabilizează mai puțin, revin mai repede la ce făceau, își amintesc mai bine pașii unui plan și amână mai rar lucrurile până la limită.
Este bine de ştiut că medicația nu rezolvă tot. Nu repară dintr-odată obiceiuri formate în ani, nu șterge rușinea acumulată după perioade de eșec și nu înlocuiește un sistem bun de organizare. Dacă ai trăit mult timp cu ADHD nediagnosticat, e posibil să fi dezvoltat mecanisme de compensare costisitoare. Când tratamentul începe să funcționeze, unele dintre aceste mecanisme se pot vedea mai clar. Un alt lucru esenţial de ştiut este că răspunsul la medicație nu este identic de la o persoană la alta și uneori necesită ajustări.
Ce să faci ca să ții simptomele sub control
Controlul simptomelor poate presupune un set de condiții care îți susțin funcționarea. Pe lângă ajutorul specializat, este important să îţi creezi o rutină care să te ajute să funcţionezi cât mai bine. Începe cu paşi mici. Nu te focusa pe lucruri care se bazează pe memorie, ci pe chestiuni simple. Spre exemplu, alege un singur loc pentru chei, un coș pentru facturi, un sistem simplu pentru liste. În plus, învață să lucrezi cu praguri. Sarcinile mari devin imposibile când nu au un prim pas ridicol de mic. La fel și cu timpul: intervalele scurte, cu pauze, sunt adesea mai eficiente decât maratoanele. Dacă te bazezi pe adrenalină și deadline-uri, vei ajunge la epuizare și vinovăție. Cel mai bine ar fi să îți construiești un ritm în care progresul e vizibil, chiar și când e mic.
Sursa foto: pexels.com
